力量训练/普拉提
力量训练/普拉提
AEKE自研课程音乐和有氧结合的最佳燃脂课程
轻 · 悦课程适合追求燃脂瘦身、注入活力、提升身体协调和心肺健康的人士。

融合舞蹈、健身和搏击等元素,用最棒的音乐和最流畅的动作,搭配最佳燃脂心率区间,让您在摩登的音乐、动感的节奏之间释放自我、消耗卡路里、提升心肺功能、塑造良好的气质与体态,还可以降低心脑血管发病率、有效降“三高”、抗衰老并提升精力和精神状态。跟随教练的活力的动作,在尽情享受课程的同时不知不觉消耗卡路里,感受课程中所带来的热汗、活力、力量与身心愉悦的绝佳体验!


全身有氧运动、力量减脂和肌肉协调性训练

通过活力四射的有氧课程,在消耗卡路里的同时提高协调性、敏捷性与力量。


特点
在课程中你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性,感觉自己充满活力与力量。